기록하는 습관을 들이자

너무 인상 깊은 내용이 많은 책이라... 처음으로 블로그에 서평을 쓰게 되었네용 (서평이라기 보다는 그냥 제가 느낀 점들? 알게된 점들? 입니다.) 나중에 제가 다시 보기 위해서! 기록용 + 소개용 느낌으로 적어보겠습니다. 우연히 인터넷 검색을 하던 중에 해당 책의 프롤로그 부분을 보게 되었다. "근감소증" 에 관한 이야기였다. 노년내과 전문의 교수님께서 쓴 책으로 평소 나의 생활습관에 대해 적나라하게 이야기하고 있었다. 인간은 나이들면서 자동적으로 근육량이 감소하게 되는데, 오늘날의 인류는 이 속도가 더 가파르다는 점이었다. 우리는 일상생활 속에서 보다 편함에 집중하며 생활하고 있기 때문이다. 계단보다는 엘리베이터... 걷기보다는 자차... 최근 헬스를 하며 건강에 관심이 많았기 때문에 가속노화를 경험..